Dormir bien, el nuevo aliado para enfrentar el día con energía
En 2025, el sueño se convierte en una herramienta clave para mejorar la salud, prevenir el desgaste laboral y elevar el bienestar diario.
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La rutina japonesa que equilibra rendimiento, descanso y propósito
Japón enseña que el secreto no está en hacer más, sino en hacer mejor: una semana con ritmo, intención y alma.
La psicología del color en tu pijama: cómo influye en tu descanso
Desde el azul relajante hasta los tonos cálidos que debes evitar, los colores de tu ropa de dormir impactan directamente en la calidad de tu sueño.