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Dormir no solo es clave para recordar el pasado, sino también para anticiparse al futuro: el cerebro se prepara para aprender incluso antes de que ocurra el aprendizaje
Un estudio revela que las jornadas laborales excesivas provocan cambios estructurales en áreas clave del cerebro
En la era moderna, donde el estrés es un compañero constante, descubrir que ciertos hábitos cotidianos podrían estar dañando tu salud mental es crucial. Desde la alimentación hasta el uso excesivo de tecnología, estos nueve hábitos no solo afectan tu bienestar emocional sino también la estructura y funcionamiento de tu cerebro. Descubre cuáles son y cómo puedes comenzar a revertir el daño hoy mismo.
