Ejercicio en 10 minutos: ¿mito o realidad?
Durante décadas, la idea de “hacer ejercicio” estuvo asociada a sesiones largas, intensas y, muchas veces, difíciles de compatibilizar con…
Categoría: Salud
Alimentación sin etiquetas: hacia una relación más amable y consciente con la comida
Durante décadas, la industria del bienestar ha girado en torno a dietas rígidas: contar calorías, restringir grupos completos de alimentos…
Salud mental y mindfulness: prácticas de atención plena para reducir el estrés
En un mundo acelerado, hiperconectado y lleno de estímulos constantes, la salud mental se ha convertido en un tema central…
Suplementos y bebidas nootrópicas para potenciar el cerebro: ¿moda, ciencia o futuro del rendimiento mental?
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Salud mental digital: del autocuidado al “scroll” consciente
El teléfono vibra, aparece una notificación y sin pensarlo ya estás deslizando el dedo por la pantalla. Minutos después, o…
Minimalismo emocional: el arte de soltar lo que pesa y quedarse con lo que importa
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Wearables y tecnología íntima: el cuerpo como nueva interfaz digital
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La paradoja de la sal: por qué tanto el exceso como la falta pueden dañar tu salud
La sal, ese ingrediente cotidiano en casi todas las mesas, encierra una paradoja: es indispensable para la vida, pero peligrosa…
Coca-Cola bajará 30% de azúcar tras acuerdo con el gobierno mexicano
¡Adiós al exceso de azúcar!
Coca-Cola reducirá 30% de calorías en México tras un acuerdo con el gobierno para impulsar bebidas más saludables.